〜お手軽・安全・疲れない健康づくり〜
若い方から年配の方までお気軽に楽しく汗を流してみませんか？
飯塚のフィットネス・スポーツ F★CLUB ~ステップエアロ健康運動教室~
また、太ももや大腰筋の筋力低下に伴い、バランス能力が崩れ、転倒による骨折を起こしやすくなります。
さまざまなケガの予防や健康維持のためにも普段から運動習慣をつけるよう心掛けましょう！
「メタボで困っている」「無理なく健康的に痩せたい」・・・etc
そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
にこにこステップ運動は楽しく安全で効果的な有酸素運動です。
免疫力アップはもちろんの事、下肢筋力、バランス力の向上につながり、心肺機能を高め、脂肪燃焼し、無理なく健康的に痩せる事が可能です。
にこにこステップ運動の効果
・減量効果
・血圧の安定化
・血糖コントロールを良くする
・中性脂肪低下
・善玉コレステロールを増加する
・脳の活性化
継続していくと、、、
・肥満の解消
・基礎代謝UP
・高血圧、糖尿病の予防・改善
・体力、脚力の増強・・・等が期待されます
INFO基本情報
| 名称 |
F★CLUB ~ステップエアロ健康運動教室~ (エフクラブ ステップエアロケンコウウンドウキョウシツ) |
|---|---|
| 電話 | 090-3079-1347 |
| 住所 | 〒820-0081 福岡県飯塚市枝国 ４０２−１００ （飯塚市穂波福祉総合センター内 多目的ホール） アクセス |
| 営業時間 | 毎週金曜日→13：00〜14：00 ／ 第１・３月曜日→19：00〜20：00 ／ 第２・４水曜日→19：00〜20：00 （上記日程は変更の場合あり） |
TEL：090-3079-1347